お子さんが「もう学校へ行きたくない」と口にしたとき、
ご家庭の中に静かで重たい空気が流れることがあります。

「どうすればよいか分からない」
「何が原因か見当もつかない」
「一時的なものなのか、それとも深刻なのか」

そんな不安を胸に抱えながらも、
“様子を見る”以外に方法が見つからないまま、時間だけが過ぎていく。

もし今、そんなお気持ちを抱えていらっしゃるなら、
どうか一度、「相談」という選択肢も視野に入れてみてください。

ここでは、**静岡・浜松にある「認知行動療法カウンセリングセンター静岡浜松店」**における、不登校に関するカウンセリングの考え方をご紹介いたします。

不登校の背景は多様で、ひとつではありません

一言に「不登校」といっても、その形やきっかけは実にさまざまです。

• 風邪などで長期欠席したあとに、行きづらさを感じるようになる
• 人間関係でのトラブルがあったわけではないが、行こうとすると動悸がする
• 理由はうまく言えないけれど、登校する気力が出ない
• 家にいると普通に過ごしているのに、登校となると涙が出る

中には、本人ですら「なぜか分からない」と感じているケースもあります。

私たちは、不登校を「問題」とだけ捉えるのではなく、何かを伝える“サイン”として見つめ直すことを大切にしています。

子どもを心配するあまり、親御さんが限界を迎えてしまうことも

不登校が続くと、親としてはどうしても焦りが募ります。

• 「このままでは将来が不安」
• 「自分の関わり方が間違っているのではないか」
• 「怒るべきなのか、優しくするべきなのか判断がつかない」

こうした思いが積み重なると、親御さんご自身が疲弊してしまうことも少なくありません。

実際、私たちのもとに届くご相談の多くが、
「子ども以上に親が限界を感じている」状態から始まっています。

不登校のカウンセリングでは、お子さんへの直接的なアプローチだけでなく、親御さん自身の心のケアや関わり方の整理を重要視しています。

認知行動療法（CBT）で、現実に即した支援を

当センターでは、**認知行動療法（CBT：Cognitive Behavioral Therapy）**という心理学に基づいた方法で支援を行っています。

CBTは、私たちの“考え方”と“行動”に注目し、問題の構造を整理しながら、日常の中で取り組める工夫を一緒に探していくアプローチです。

不登校に関しても、以下のような点から一歩ずつ進めていきます。

• 「このまま登校できないかもしれない」という思い込みを整理
• 登校を目的にせず、「朝起きる」「制服に着替える」など手前の行動から取り組む
• 家族間の緊張感を和らげる関わり方を提案
• 学校復帰ではなく、「その子らしい日常」を取り戻すことを重視

CBTは、“一律の正解”を押し付けるものではなく、それぞれのご家庭・お子さんに合ったやり方を柔軟に組み立てていく方法論です。

ご本人が来られなくても、まずはご家族だけでのご相談が可能です

不登校のご相談では、本人が「カウンセリングに行きたくない」と感じていることもよくあります。

そのような場合でも、ご家族だけで相談をスタートすることが可能です。

特に初期段階では、親御さんの心構えや関わり方を整えることが、結果的にお子さんへの良い影響に繋がります。

「どう接したらいいのか分からない」
「何を言えばいいのか怖い」
といった思いを一緒に整理し、**“待つだけではない家族支援”**としてのカウンセリングをご提供しています。

無理のないペースで、一緒に考えていくために

不登校の状態は、早期の対応が望ましいとされながらも、
「焦って登校を促すこと」が逆効果になる場合も少なくありません。

そのため当センターでは、以下のようなステップを大切にしています。

• 本人の不安や困りごとを丁寧に言語化する
• 一人ひとりにとっての“現実的な一歩”を明確にする
• 成功体験を積み上げながら、少しずつ選択肢を増やしていく

カウンセリングは、説教や指導の場ではなく、寄り添いながら方針を一緒に探していく時間です。
“何かを強制される場所ではない”という安心感を持ってご相談いただけます。

カウンセリングの流れ（概要）

1. 初回ヒアリング（60分）

親御さんやご家族のお話を丁寧にお伺いし、背景や現在の状況を整理していきます。
必要に応じて、支援方法やカウンセリングの進め方もご提案します。

2. 継続面談（希望制）

• 家族の対応方法の具体化
• 本人が抱える心理的ハードルへの理解
• 行動ステップの調整
• 学校や関係機関との連携の相談

状況に応じて、柔軟に回数や頻度を調整できます。

よくあるご質問（Q&A）

Q1. 子どもが一緒でないと受けられませんか？
→ ご家族のみでのご相談も歓迎しております。

Q2. 学校との連携についても相談できますか？
→ はい。必要に応じて学校とのやり取りの工夫についてもサポート可能です。

Q3. 1回だけの利用でも構いませんか？
→ はい。初回相談のみでもご利用いただけます。

Q4. 精神科との違いは何ですか？
→ 医療行為（診断・薬の処方など）は行いません。心理支援に特化しています。

お子さんの未来のために、今できる“整える”支援を

不登校の状態に対し、どうにかしようと頑張るお気持ちはとても自然なものです。
しかし、その「どうにかしよう」が親御さんの心の負担になってしまっては、本末転倒です。

私たちは、一緒に考える、整える、選び直す――そんなプロセスを大切にしています。

どんなに小さなきっかけでも構いません。
お気軽にお話をお聞かせください。

静岡浜松で不登校カウンセリングをご希望の方へ

• 住所：〒430-0944 静岡県浜松市中央区田町231番地8 プレイスワン田町301号室
• アクセス：遠州鉄道 遠州病院駅 徒歩3分、第一通り駅 徒歩4分
• 営業時間：10:00〜20:00（完全予約制）
• LINE：https://lin.ee/26sKHRK8
• 予約フォーム：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSelm3nMBwOyvwnkhrkihe-APBzNTll2NL4fsPB6b6hHMzC8GA/viewform
• Webサイト：https://shizuoka.cbt-mental.co.jp/