はじめに

「もしかして、うつ病かもしれない。」
「このつらさ、誰に相談したらいいかわからない。」

そんな悩みを抱えて、ひとりで頑張りすぎていませんか？
静岡県浜松市でうつ病に悩んでいる方に向けて、
認知行動療法カウンセリングセンター静岡浜松店が、安心できる相談の場をご提供します。

うつ病とは？～誰でもなりうる心の状態

うつ病は、単なる「気分の落ち込み」や「疲れ」ではありません。
脳の働きや思考のパターン、環境要因などが複雑に絡み合って生じる、こころと体の病気です。

うつ病によく見られるサイン

• 朝起きるのがつらい、仕事や学校に行く気力が出ない
  
• 何をしても楽しめない
  
• 疲れやすく、体が重い
  
• 自分を責める気持ちが強い
  
• 食欲や睡眠のリズムが乱れる
  

こうしたサインが2週間以上続いている場合、
一度専門家に相談することをおすすめします。

うつ病への認知行動療法（CBT）とは？

認知行動療法（CBT）は、うつ病に対して効果が科学的に証明されている心理療法です。

認知行動療法の特徴

• 「考え方」や「行動」に焦点を当てる
  
• 具体的なスキルを身につけることで、気分を安定させる
  
• 再発予防にも効果が高い
  

うつ病の治療ガイドラインでも、認知行動療法は第一選択肢の一つとして推奨されています。

認知行動療法カウンセリングセンター静岡浜松店の特徴

私たち認知行動療法カウンセリングセンター静岡浜松店では、
静岡浜松エリアの皆さまに向けて、安心してご利用いただける環境を整えています。

当センターのポイント

• 臨床心理士・公認心理師資格を持つ専門カウンセラーが担当
  
• 科学的根拠に基づく認知行動療法を中心にサポート
  
• 対面・オンラインどちらでも対応可能
  
• 一人ひとりのペースに合わせたオーダーメイド支援
  

うつ病で苦しんでいる方が、無理なく少しずつ回復していけるよう、
専門的かつ丁寧にサポートします。

静岡県浜松市でうつ病カウンセリングを探している方へ

現在、認知行動療法カウンセリングセンター静岡浜松店では、
初回カウンセリング（50分）8,800円（税込）にて受付中です。

また、医療機関や専門家からのご紹介がある場合、
25％OFFの紹介割引制度もご利用いただけます。

➡️【紹介割引キャンペーンについて詳しくはこちら】

まとめ～一人で抱えないでください

うつ病は「甘え」ではありません。
そして、必ず「回復できる」ものです。

「誰にも相談できない」
「どうせ変わらない」
そんな気持ちを抱えているあなたにこそ、
安心できる相談の場を届けたいと思っています。

まずは小さな一歩から、
私たちと一緒に踏み出してみませんか？

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「カウンセリングを受けてみたい」
「詳しい話を聞いてみたい」
という方は、どうぞお気軽にご連絡ください。

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認知行動療法カウンセリングセンター静岡浜松店

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