～“こころの余白”が、職場の未来を変える～

こんにちは。
認知行動療法カウンセリングセンター静岡浜松店です。

「社員のモチベーションが続かない」「業務はこなせているけど、空気が重い」「気づけばいつの間にか辞めている」
そんなお悩みはありませんか？

実は、こうした問題の根底には「メンタルヘルス」の課題が横たわっているケースが少なくありません。
この記事では、浜松市やその周辺の企業に向けて、メンタルヘルス研修の導入による効果と、現場で活かすためのヒントをお伝えします。

1. なぜ今「メンタルヘルス研修」なのか？

厚生労働省による調査（令和4年）では、**職業生活におけるストレスを強く感じている労働者は82.2％**という結果が出ています【※1】。
また、精神障害を理由とする労災請求は2,346件にのぼっており、年々増加傾向にあります【※2】。

メンタル不調は、病院や専門機関だけの問題ではなく、職場そのものの在り方が問われる時代になっています。
その第一歩として注目されているのが、社員教育の一環としての「メンタルヘルス研修」です。

2. メンタルヘルス研修で得られる3つの成果

（1）社員の長期休職・離脱を未然に防ぐ

産業保健の公的データによれば、社員1名がメンタル不調で6か月間休職した場合、企業が被る損失は約422万円とされています【※3】。
この損失には、給与・人員補填・育成コスト・残業代・対応工数などが含まれています。

認知行動療法（CBT）に基づく当センターの研修では、

• 自分の考えや感情のクセに気づく
  
• ストレスの正体を理解する
  
• 対処行動を具体的に増やす
  

といった実践的なスキルを習得し、早期のセルフケアが可能となる土台を作ります。

（2）人材が「辞めにくくなる」職場文化が生まれる

リクルートワークス研究所のデータでは、新卒大学卒の約35％が3年以内に離職しているという報告があります【※4】。
特に浜松市のような製造・福祉系が多い地域では、「続かない」「人が育たない」といった声も多く聞かれます。

そこで効果を発揮するのが、「こころの土台づくり」です。

• 不安や緊張の正しい扱い方
  
• 自己否定を手放す練習
  
• 自分で自分を支える技術
  

これらを丁寧に学ぶことで、「すぐ辞めてしまう職場」から「踏みとどまれる環境」へと変化を促します。

（3）“心理的安全性”が生産性と創造性を高める

Googleの「プロジェクト・アリストテレス」では、チームの成果を左右する最重要要素は“心理的安全性”であると結論づけられています【※5】。

心理的安全性が低い職場では、次のような課題が見られます：

• 意見が出ない
  
• 指摘ができない
  
• 表面的な関係しか築けない
  

当センターの研修では、

• アサーティブな対話トレーニング
  
• 認知のズレに気づくワーク
  
• フィードバックの伝え方・受け方
  

など、実際の場面を想定した演習を通じて、安心してコミュニケーションできる土台を育てていきます。

3. 研修導入で押さえるべき視点

（1）“知識提供”に留まらない「気づき」のデザイン

当センターでは、ただの講義ではなく、「対話・体験・振り返り」に重点を置いた構成を採用しています。
その場での気づきが、日々の行動変容につながるよう工夫しています。

（2）研修後の現場実装を見据えた支援

単発で終わらず、研修後に現場で実践できるよう、

• 資料の再配布
  
• ワークシートによる行動変化のフォロー
  
• 個別支援や相談の導線整備
  

といった「現場との接続」を重視しています。

（3）職場全体を対象とする文化づくり

管理職のみの研修では変化が浸透しづらいのが現実です。
当センターでは、新入社員からベテラン社員まで、階層・部門ごとに対応できるプログラムをご用意しています。

4. 当センターのメンタルヘルス研修（静岡・浜松地域対応）

静岡浜松店では、企業や医療機関、福祉法人などから研修のご相談をいただいております。
地域の課題に応じて柔軟に設計いたします。

📌 実施事例（例）

• 福祉施設スタッフ向け「怒りとの付き合い方」
  
• 製造業現場のチーム力向上研修
  
• 管理職対象「部下との信頼構築のための関わり方」
  

📌 対応形式

• 対面・オンライン・ハイブリッドすべて可能
  
• 1回90分〜半日／複数回パッケージも可
  
• 講師は臨床心理士または公認心理師が担当
  

5. よくあるご質問（Q&A）

Q1. 少人数でも依頼できますか？
→ 5名程度から対応可能です。個別性を重視した設計が可能です。

Q2. 自社の課題に合わせて内容を変えられますか？
→ はい。事前ヒアリングのうえ、完全カスタマイズいたします。

Q3. 現場に合った具体的なケースを扱ってほしいです
→ 実際の職種・業務内容に合わせたワーク設計が可能です。

Q4. 研修とあわせて社員の個別相談も導入できますか？
→ カウンセリング対応や心理顧問サービスもご案内可能です。

6. お問合せ・ご依頼はこちら

● 認知行動療法カウンセリングセンター静岡浜松店
〒430-0944 静岡県浜松市中央区田町231番地8 プレイスワン田町301号室
営業時間：10:00〜20:00（完全予約制）
Webサイト：https://shizuoka.cbt-mental.co.jp/
LINE：https://lin.ee/26sKHRK8
申込フォーム：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSelm3nMBwOyvwnkhrkihe-APBzNTll2NL4fsPB6b6hHMzC8GA/viewform
Google口コミ：https://g.page/r/CZ_udLrMkkJOEBM/review

参考資料

【※1】厚生労働省「令和4年労働安全衛生調査」
https://www.mhlw.go.jp/toukei/list/r04-46-50.html

【※2】厚生労働省「令和4年度 過労死等防止対策白書」
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_28454.html

【※3】兵庫産業保健総合支援センター「メンタルヘルスによる損失試算資料」
https://www.hyogos.johas.go.jp/sanpo/wp-content/uploads/2022/07/826a23c01a02d11b455f62480a04ea44.pdf

【※4】リクルートワークス研究所「早期離職のその後を考える」
https://www.works-i.com/column/works05/detail008.html

【※5】PsychSafety.com「Google’s Project Aristotle」
https://psychsafety.com/googles-project-aristotle/