こんにちは。
認知行動療法カウンセリングセンター静岡浜松店です。

浜松市やその周辺でカウンセリングを検討されている方の中には、

• 「移動が基本的に車なので、通うのが手間に感じる」
• 「仕事や家庭の合間に時間を取りにくい」
• 「できれば自宅で相談したい」

といった理由から、
オンラインカウンセリングやSNSカウンセリングを検討される方が増えています。

特に浜松では、

👉「距離があるわけではないが、日常に組み込みにくい」
👉「一度は行けても、継続するのが難しい」

といったケースが多く見られます。

一方で、

• 「SNSカウンセリングで十分なのか」
• 「文字だけでやり取りして整理できるのか」

といった疑問を持たれる方も少なくありません。

本記事では、

👉 SNSカウンセリングの特徴
👉 浜松という生活環境で起こりやすい課題
👉 LINE通話で行う認知行動療法の特徴

について、具体的にお伝えいたします。

SNSカウンセリングとは？（利用が増えている理由）

SNSカウンセリングとは、

• LINE
• チャットアプリ
• メッセージサービス

を使って、文字でやり取りを行う相談形式です。

浜松でも、

• 外出の手間を減らしたい
• 自宅から相談したい
• まずは気軽に始めたい

といった理由から、関心が高まっています。

文字中心のカウンセリングで起こりやすいこと

SNSカウンセリングは手軽である一方で、
実際には以下のような状況が起こりやすくなります。

• やり取りに時間差が生じる
• 状況の整理に時間がかかる
• ニュアンスが伝わりにくい

認知行動療法では、

• 状況を具体的に整理する
• 思考や行動を確認する
• 必要に応じてその場で調整する

といったプロセスが重要となるため、
リアルタイムでのやり取りができるかどうかが一つのポイントになります。

浜松という環境とカウンセリングの現実

浜松市および周辺地域では、

• 車移動が中心の生活
• 日常の予定が分散しやすい
• 仕事や家庭との両立が求められる

といった特徴があります。

そのため、

👉「通うこと自体は可能だが、習慣化しにくい」
👉「予定の中に組み込むのが難しい」

といった状況が起こりやすくなります。

当センターのSNSカウンセリングの考え方

認知行動療法カウンセリングセンター静岡浜松店では、
一般的なチャット形式のSNSカウンセリングではなく、

👉 LINE通話を用いたカウンセリング

に対応しています。

LINE通話カウンセリングの特徴

① 日常の中に組み込みやすい

LINE通話であれば、

• 移動時間が不要
• 自宅から利用可能
• スケジュールに組み込みやすい

といった利点があります。

② その場で整理できる

音声でのやり取りにより、

• 状況の確認
• 話の流れの整理
• 必要なポイントの明確化

をリアルタイムで進めることができます。

③ 認知行動療法として進めやすい

当センターでは、

• 問題の整理
• 行動パターンの把握
• 今後の対応の検討

といった流れでカウンセリングを行います。

これは、リアルタイムでの対話があることで進めやすくなります。

ご利用方法

LINE通話カウンセリングは、
お申込み時にご要望いただいた場合に対応可能です。

• 予約フォームからお申込み
• 備考欄に「LINEカウンセリング希望」と記載
• 日程調整後、LINE通話にて実施

このような方に適しています

• SNSカウンセリングを検討しているが、効果が気になる方
• 移動の手間を減らしたい方
• 日常の中で無理なく継続したい方
• チャットよりも会話の方が整理しやすい方

よくあるご質問（Q&A）

Q1. チャット形式でのカウンセリングは可能ですか？

当センターでは、
チャット形式のみでのカウンセリングには、原則として対応しておりません。

ご事情に応じて対応方法についてご相談いただくことは可能ですので、
お申込み時にご要望をお知らせください。

Q2. 顔出しは必要ですか？

顔出しは必須ではありません。
音声のみでのカウンセリングも可能です。

Q3. 対面とどちらが良いですか？

対面では細かな反応を把握しやすい一方で、
オンラインの方が生活に組み込みやすいという利点があります。

ご自身の状況に応じて選択いただくことが可能です。

浜松でカウンセリングを検討されている方へ

浜松市でカウンセリングを探している方の中には、

• 継続できる方法を探している
• 日常生活に無理なく取り入れたい

という方も多くいらっしゃいます。

そのような場合、
LINE通話での認知行動療法は現実的な選択肢の一つとなります。

店舗案内

認知行動療法カウンセリングセンター静岡浜松店

• 住所：〒430-0944
  　静岡県浜松市中央区田町231番地8 プレイスワン田町301号室
• アクセス：遠州鉄道 遠州病院駅 徒歩3分／第一通り駅 徒歩4分
• 営業時間：10:00〜20:00（完全予約制）

▼ご予約フォーム
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSelm3nMBwOyvwnkhrkihe-APBzNTll2NL4fsPB6b6hHMzC8GA/viewform

▼WEBサイト
https://hamamatsu.cbt-mental.co.jp/

まとめ

SNSカウンセリングは手軽な方法として広がっていますが、
その形式によってできることには違いがあります。

当センターでは、
**「日常生活に組み込みやすいこと」と「認知行動療法として進めやすいこと」**を重視し、
LINE通話によるカウンセリングを提供しています。

浜松での生活スタイルに合わせた方法として、
ご検討いただければ幸いです。